Organiser une rando santé, c’est : 1- Choisir en premier la durée de la sortie : 3 heures par commodité2- choisir en suite la vitesse : 3km/h par sécurité3- la distance parcourable est donc égale à 6 km : le troisième critère découle mathématiquement des choix précédents ————————————-Aucune distance ne Lire la suite…
Critères de base d’une Rando santé, conformément au mémento fédéral : Par ailleurs, le dénivelé recommandé est inférieur à 200 mètres, en totalité, sans portion de plus de 5%.L’horaire recommandé de la sortie est compris entre 9 h et 16 h (déroulement complet).Il est possible, avec un bon encadrement, de Lire la suite…
Sorties en partenariat : les 21 septembre et 5 octobre Activité sur inscription par mail, adressé au plus tard 48h avant la séance UNIQUEMENT à :En cas d’empêchement, pensez à prévenir l’animateur de la sortie Activité sur inscription par mail, adressé au plus tard 48h avant la séance UNIQUEMENT à :En cas Lire la suite…
La rando douce permet, à toutes et tous, de maintenir une activité physique sans avoir la condition physique requise pour des efforts prolongés. RandOcéane vous propose des sorties tout au long de l’année, excepté aux mois de juillet et août.L’inscription est obligatoire, au moins 24 heures avant la séance, uniquement Lire la suite…