Adhérent
Programmes par activités
Programme de fin septembre à début janvier 2025 Marche nordique santé : modification du lieu de rendez-vous – samedi 14 décembre : centre équestre de Rouelles– samedi 4 janvier : forêt de Montgeon – parking du caniparc –––––––––––––––––––––––––––––– ATTENTION ! pour la marche nordique inscription obligatoire par mail,adressé au plus Lire la suite…
Marche aquatique
Organisation des séances de longe côte – marche aquatique
Pour tous renseignements adressez un mail à La pratique du longe côte – marche aquatique à RandOcéane Le Havre se fait inlassablement à marée basse (BM) remontante à cause des galets. Il est essentiel de marcher sur le sable afin de se déplacer en toute sécurité. Un planning des Lire la suite…
Marche aquatique
L’équipement pour le longe côte – marche aquatique
Matériel indispensable pour pratiquer la marche aquatique : combinaison néoprène de 3 à 5 mm maximum. Elle protège du froid, des piqûres de méduses. Elle est à porter très près du corps ; chaussons ou bottillons néoprène de 3 à 5 mm avec semelle en caoutchouc. Ils protègent du Lire la suite…
Marche aquatique
Pratiquer le longe côte – marche aquatique
Le longe côte – marche aquatique est une activité sportive qui consiste à marcher en mer avec une hauteur d’eau située au niveau du diaphragme (immersion minimum au-dessus de la taille). La pratique de la marche aquatique permet de renforcer musculairement tout le corps puisqu’on utilise les bras Lire la suite…
Album photos
Marche aquatique/longe côte – S comme Sport
Lundi 19 septembre Séance organisée dans le cadre de l’opération «S comme Sport », par le comité départemental de randonnée 76 en partenariat avec le club local Randocéane. 13 participants motivés et contents d’avoir partagé ce bon moment.