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Longe côte : 30 mai
Sortie organisée par Hervé S et Hervé LBen partenariat avec le Département dans le cadre del’opération S comme Sport
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13 mai : championnat de zone à Ault
Après la sélection régionale, le championnat de zone permet la sélection pour participer au championnat de FranceBravo à tous les participants et plus spécialement à Delphine qui nous ramène une médaille
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15 avril – Championnat à Jullouville
Félicitations aux 19 participants et tout particulièrement aux 10 médaillés.
Et l’aventure continue ; prochain rendez-vous à Ault le 13 mai, pour les qualifications au championnat de France
Adhérent
Programmes par activités
Activité sur inscription par mail, adressé au plus tard 48h avant la séance UNIQUEMENT à :En cas d’empêchement, pensez à prévenir l’animateur de la sortie Activité sur inscription par mail, adressé au plus tard 48h avant la séance UNIQUEMENT à :En cas d’empêchement pensez à prévenir l’animateur
Marche aquatique
Organisation des séances de longe côte – marche aquatique
Pour tous renseignements adressez un mail à La pratique du longe côte – marche aquatique à RandOcéane Le Havre se fait inlassablement à marée basse (BM) remontante à cause des galets. Il est essentiel de marcher sur le sable afin de se déplacer en toute sécurité. Un planning des Lire la suite…
Marche aquatique
L’équipement pour le longe côte – marche aquatique
Matériel indispensable pour pratiquer la marche aquatique : combinaison néoprène de 3 à 5 mm maximum. Elle protège du froid, des piqûres de méduses. Elle est à porter très près du corps ; chaussons ou bottillons néoprène de 3 à 5 mm avec semelle en caoutchouc. Ils protègent du Lire la suite…
Marche aquatique
Pratiquer le longe côte – marche aquatique
Le longe côte – marche aquatique est une activité sportive qui consiste à marcher en mer avec une hauteur d’eau située au niveau du diaphragme (immersion minimum au-dessus de la taille). La pratique de la marche aquatique permet de renforcer musculairement tout le corps puisqu’on utilise les bras Lire la suite…