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2 – 6 et 30 mai
Marche nordique Sortie du 2 mai ≈≈≈≈≈≈≈≈ Sortie du 6 mai ≈≈≈≈≈≈≈≈ Sortie du 30 mai
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4 – 11 – 18 – 22 – 25 et 29 avril 2023
Marche nordique Sortie du mardi 4 avril Sortie du mardi 11 avril 18 avril – Forêt de Montgeon 22 avril 25 avril ∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼ Sortie du 29 avril
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4 – 7 – 14 et 28 mars
Sortie du 4 mars, au parc de Rouelles Sortie du 7 mars, à la forêt de Montgeon Sortie du 14 mars, à la plage Sortie du 28 mars, au parc de Rouelles
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14 et 21 février, à la plage
Marche nordique Sortie du 14 février ∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Sortie du 21 février
Adhérent
Programmes par activités
Programme de fin septembre à début janvier 2025 Marche nordique santé : modification du lieu de rendez-vous – samedi 14 décembre : centre équestre de Rouelles– samedi 4 janvier : forêt de Montgeon – parking du caniparc –––––––––––––––––––––––––––––– ATTENTION ! pour la marche nordique inscription obligatoire par mail,adressé au plus Lire la suite…
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24 – 28 et 31 janvier
Marche Nordique 24 janvier – Forêt de Montgeon ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ 28 janvier – la plage ∼ ∞ ∼ ∞ ∼ ∞ ∼ ∞ ∼ ∞ ∼ ∞ ∼ Sortie du 31 janvier : Parc de Rouelles
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3 décembre 2022 : Téléthon
Animation « marche nordique » proposée par Ghislaine, Gilles et SylvainCette animation a réuni 23 participants et rapporté la somme de 182,50 €, remise ce jour au Téléthon de Rouelles. La GournaysienneAu total 22 adhérents « RandOcéane » ont participé à cette sortie et ont effectué, au total, près de 800 km répartis sur Lire la suite…
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Marche nordique sorties des 8, 19, 26 et 29 novembre
Sortie du mardi 8 novembre ∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼ Sortie du samedi 19 novembre ∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼ Sortie du samedi 26 novembre ∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼≈∼ Sortie du mardi 29 novembre
Marche nordique
Pratiquer la marche nordique
Les séances sont relativement courtes, environ deux heures On peut pratiquer la marche nordique hiver comme été, sur tout type de surface et à tout âge. Le geste s’inspire du ski de fond. Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la Lire la suite…